- ベビービクス
- 赤ちゃんとママのスキンシップを!
- 開催日時
- 2017年8月28日(月) 14:40~15:40
- 講師
- ベビービクスインストラクター 金井 真沙美先生
- このイベントは
終了しました
本日午後のイベントは、『ベビービクス』です
ベビービクスは、赤ちゃんとママとのスキンシップを基本に、「ベビーマッサージ」と「ベビーエクササイズ」からなる、一回完結型のプログラムです
親子の絆を深め、愛情と信頼関係を育てることを目的としていますよ。
講師は、ベビービクス インストラクターの金井真沙美先生です!
毎回大人気のイベントで、本日もたくさんのかわいい赤ちゃん達が来てくれました~
月齢によって、できるエクササイズとできないエクササイズもでてきますが、焦らずに進めてきましょうね
赤ちゃんのご機嫌が良くて健康状態もベストな時に行いましょう♪
ベビーマッサージで必要でしかも大切な「3段階のハンドテクニック」の説明もありますよ。
ハンドテクニックは部位ごとに、強弱をつけて、使い分けて行きますよ~と金井先生
まずは、お顔のマッサージから始めていきますよ
額・頬・唇を順番にマッサージしていきます。
頬のマッサージは、表情を豊かにする効果が期待できるそうですよ!
声をかけながらマッサージをしていると、赤ちゃんは色々な反応をしてくれます
その反応にママは答えてあげて、コミュニケーションをとりながら進めていきましょうね
赤ちゃんの大好きな擬音語を使いながら行うと良いそうですよ、トコトコト~クルクルクルゥ~
おひざに抱っこしながらでもマッサージできますよ
腕・足など、順番にエクササイズしていきます。
寝返りのエクササイズ、お座りのエクササイズ、体幹をつくるエクササイズなどもありましたよ
赤ちゃんの1歳までの期間は、全身の筋肉が少しずつ成長していくとっても大切な時間です。
「ハイハイ・お座りなど段階を経て、無理な姿勢を取らせずに、赤ちゃんの歩くまでの成長を見守ってあげてくださいネ。うつ伏せの姿勢もとっても大事なんですよ~」と金井先生
お座りエクササイズでは、赤ちゃんの様子でもう出来るか、まだ早いか見極めて行いましょうね。
最後は、赤ちゃんとママが一緒にできるエクササイズも伝授していただきました。
これ、見た目より結構キツイんですよ~実はググッとお尻に力が入っていて、腹筋もキツイんです
骨盤調整を意識して、楽しみながら、いつでもどこでも、産後のエクササイズができるのでオススメですよ
是非、お家でも楽しみながら、復習・実践してみてくださいね